mg娱乐场4155
个人资料
潘昕
潘昕
微博
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:679,983
  • 关注人气:28,052
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
mg娱乐场4155
正文 字体大小:

坐月子要注意环境的选择

(2019-10-24 14:48:19)
坐月子要注意环境吗?
  很多坐完月子的妈妈对我说,她们在生产前后考虑最多的是如何快速恢复,如何吃好、睡好,如何有奶水喂宝宝等等。她们往往忽略了月子里的居住环境,对这一方面很少考虑和准备。结果,坐月子的时候就特别不顺心、不舒适。不是感冒就是头晕,看见家里乱七八糟也很心烦,最后导致月子里恢复效果很差。
其实,坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。
这里所说的坐月子环境,主要是指室内环境。如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹,就会使妈妈的身心健康受到很大影响。心情受到影响就不可能睡好、吃好;如果环境糟到身体都受到影响的话,就很不值当了。
所以,我建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适,有利于妈妈身体康复。在产妇回家坐月子之前,家人需要做到一下几个步骤的准备工作:
第一,  选择合适的坐月子房间。
1,不宜住在敞、湿的房间里,由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。
2,要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。
3, 居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。
4,居室要通风效果好,不要接近厨房等多油烟的房间。
    第二,提前做好房屋清洁消毒。
产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过,做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天,将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是:
1,家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。
2,卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。
3,保持卫生间的清洁卫生,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。
4,丈夫和家人不要在居室内吸咽。
  第三,保持房间温湿度适宜。
当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度,湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C,湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的:
1,要注意通风,要根据四季气候和妈妈的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气。开窗换气时,妈妈宝宝可以先去其他房间休息,避免直接着风感冒。
2,可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低,如果使用电风扇不宜直吹妈妈。
除此之外,要保持室内安静减少噪声,不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动,以免造成空气污染和影响妈妈的休息。愿妈妈们坐个舒适、清洁的好月子!

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    mg娱乐场4155 版权所有

    XML 地图 | Sitemap 地图